Польза осенних прогулок
1. Улучшает сон
Активные и длительные прогулки, где бы они не проходили: на детской площадке, в парке, за городом пойдут только на пользу ребёнку любого возраста.
Вот вам несколько неоспоримых преимуществ:
дети дышат свежим воздухом - не сомневайтесь, воздух на улице в любом случае чище, чем в обычной квартире; активная прогулка и свежий прохладный воздух способствует крепкому сну.
2. Укрепляет иммунную систему
Благодаря прогулкам мы очищаем лёгкие от домашней пыли, аллергенов, бактерий и других вредных частиц, скрытых от наших глаз. Игры на воздухе стимулируют физическую активность ребёнка, а это способствует интеллектуальному развитию и укреплению иммунитета. Прогулки в холодную погоду закаляют ребёнка и знакомят с различными природными явлениями.
3. Помогает побороть простуду
Свежий воздух способствует выздоровлению, и этот фактор особенно актуален при болезнях дыхательных путей. Не стоит пропускать прогулки при незначительных простудах. Доктор Комаровский отмечает, что гулять детям не просто полезно, а даже необходимо. Ведь во время прогулки активизируется дыхание, не застаивается слизь в лёгких и появляется кашель, благодаря которому лёгкие очищаются. Кроме этого, благодаря прогулкам существенно уменьшается риск осложнений острых респираторных вирусных инфекций.
4. Поддерживает активный образ жизни
Времена года, возможно, изменились, но у детей всё ещё есть энергия и желание играть. В осенние и зимние месяцы дети тоже растут, и малоподвижный образ жизни не способствует их мышечному развитию. Поддержка их активности делает их сильными и здоровыми.
5. Повышает когнитивное развитие
Осень предлагает множество удивительных способов стимулировать воображение ребёнка с помощью игры. Строительство домика, подготовка кормушки для птиц, сбор листьев - список бесконечен. Парк, детская площадка, школьный двор дают так много возможностей для развития творческого мышления.
Гуляйте, развивайтесь и будьте здоровы!
